Auch wenn Nahrungsergänzungsmittel unterstützend wirken können, bleibt Ernährung der wichtigste Faktor beim Gewichtsverlust.

Eine ausgewogene Ernährung sollte enthalten:

viel Gemüse

ausreichend Eiweiß

gesunde Fette

wenig Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel
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